Lass den Alltag hinter dir und finde zu innerer Ruhe und Balance. In meinen Yoga-Stunden erwartet dich eine harmonische Kombination aus Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation, die dir zu mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden verhelfen.

Meine Angebote:

Laufende Gruppen:

regelmäßige Yoga-Kurse

Workshops für Frauen:

Spezielle Yoga-Sessions für Frauen

Workshops für Unternehmen:

Yoga und Achtsamkeit für Teams

Lydia Rabotchenko, Mobil: 0157 7451 5550, E-Mail: lydia@yoga-vital.info, Website: www.yoga-vital.info

0Keine Zeit für dich selbst und gesunde Ernährung?? 

Das könnten wir gemeinsam ändern.

17.-19. April 2026 Auszeit mit NÄHRwert direkt am Wald

Einfache Lösungen für dein mentales und körperliches Wohlbefinden 

mit Cerstin und Beate

Nur du selbst kannst für dich sorgen, wenn du dich energielos fühlst. 

Deine innere Kraft und Stabilität entscheiden über Wohlbefinden, Gesundheit und Zufriedenheit.

Du erhältst einfache Lösungen für deine Selbst-Stärkung.

Mit nährenden Gesprächen, Qigong mit Beate, gemeinsamer Herstellung und Bevorratung von

gesunden und nährenden Lebensmitteln.  

Und einfach einmal die Seele baumeln lassen. 

Ganz ohne Druck, sondern mit Einfachheit, Leichtigkeit und Freude. 

- bewusste und achtsame Übungen für Entspannung, Selbstfürsorge und Vagusnerv

- gemeinsamer entspannter Naturgang mit Sammeln von essbaren Wildpflanzen

- gemeinsames Herstellen und Verkosten von wertvollem Rohkostbrot mit gekeimten Buchweizen

- Kennenlernen von nährenden und entzündungshemmenden Lebensmitteln 

-  nährende Rezepte für zuhause

- nährende Gespräche und Beisammensein

- 2 Stunden mit Beate am Samstag: Das innere Nähren mit Qigong. Wohltuende und

leichte Bewegungsübungen mit abschließender Fantasiereise in den Garten

- und vieles mehr. Lass dich überraschen

In der Auszeit lernst du für dich selbst zu sorgen und dich von innen anzufüllen. Dann kannst du motiviert und regeneriert in den Alltag zurückkehren, um dein Leben in Zukunft lebendig und erfüllend zu gestalten.

Alles Liebe Cerstin Vosteen und Beate Roesler

Infos zu Beate: https://beate-roesler.de/

Weitere Informationen und Anmeldung unter: cerstin.vosteen@gmx.de

Preis für das Seminar inkl. Wasser, Kaffee, Tee im Seminarbereich und Abendessen am Samstag: € 250,00.

Zuzüglich € 61,80 für 1 x Abendessen 2-Gang, 2 x Mittagsimbiß mit Suppe im Zentrum und Snacks zu den Kaffeepausen.

Ab der 6. Anmeldung für dieses Seminar würde ich jeweils € 20,00 von den Teilnahmegebühren an meinen neuen Verein spenden. Das Geld ist für Menschen vorgesehen, die sich die Kurse nicht leisten können.

(ohne Übernachtung und Getränke im Restaurant)

Übernachtung im Einzelzimmer: €  82,00 inkl. Frühstücksbüfett mit hausgebackenem Brot und Brötchen

Übernachtung im Doppelzimmer: € 123,00 inkl. Frühstücksbüfett mit hausgebackenem Brot und Brötchen

03.05.2026 Workshop "Rohkostbrot" von 13.00 -18.00 Uhr

Köstliches und gesundes Rohkostbrot mit Wildpflanzen. Die Basis für eine lebensförderliche Ernährung.

- voller Vital- und Nährstoffe

- mit Gemüse, gekeimten Buchweizen, Obst, Nüssen, Saaten, Wildpflanzen (austauschbar)

- einmal herstellen und wochenlang haltbar

-Rohkostqualität

- gesund und köstlich

- die optimale Alternative zu herkömmlichem gekauften Brot

- glutenfrei und vegan

- lange Sättigung

- gut für die Darmgesundheit

- basisch

- wandelbar bei Unverträglichkeiten

- lebensförderliche Ernährung aus dem Vorrat

Preis pro Person 80,00 inkl. Verkostung, gemeinsamer Austausch, Wildpflanzengang, Herstellung eines Aufstrichs und einer Überraschung.

Außerdem gibt es Unterlagen und die Rezepte. Ich freue mich auf euch.

Cerstin Vosteen: Fachberaterin für die Selbstversorung mit essbaren Wildpflanzen und Fortbildung Mythos Baum und deren Heilkräfte, Achtsamkeitstrainerin

Derzeit in der Ausbildung zur Ernährungsberaterin.

Anmeldungen unter: cv@cerstin-vosteen. de

Für Übernachtungen steht unser Hotel zur Verfügung: Hotel Backenköhler www.hotel-backenkoehler.de, Email info@hotel-backenkoehler.de

21.-24.05.2025 RETREAT - Innere Ruhe & Frieden in dir

mit Birgit Menke

Getragen durch die Natur - Deinen Frieden in Dir finden 
und Deinen Weg lichtvoll und mit innerer Ruhe entfalten.

Begegne Dir auf ganz tiefer Ebene, die Dich auf magische Weise trägt und nährt - in einer bereichernden Gemeinschaft an einem wundervollen Ort.

Die Zeit dafür ist JETZT

Retreat = Rückzug

Raum für Dich. Raum für Austausch. Raum für Stille.
Zeit für Innenschau. Zeit für Verbundenheit. Zeit für Schmerz und Freude.

Was will sich zeigen?
Was darf gehen?
Was darf kommen?

In einem geschützten Rahmen widmen wir uns dem, was gesehen werden will.

In Kontakt treten mit dem Frieden in Dir und Deiner inneren Ruhe.

Wir schöpfen die Kraft, die uns diese sanften Qualitäten schenken, wenn wir sie lassen.

Den Weg über die Liebe und Freiheit zu gehen, hat einen direkten Einfluss
auf Dein gesamtes Leben.

Begegne Deiner inneren Ruhe & dem Frieden in Dir auf wundervolle Art und Weise
- liebevoll, sanft, klar, präsent -
getragen in einer wertschätzenden Gruppe.

Weitere Informationen und Buchung unter:

Retreat Birgit Menke

14.06.2026 Frühstücksbüfett mit extra Wildpflanzen

Wir zaubern zusätzlich zum gewohnten Frühstück diverse Aufstriche, Tee, Brot oder Brötchen, Rohkostbrot, Kräutersalz, Rührei mit Brennnesseln und mehr. Lasst euch überraschen. Die Wildpflanzen werden achtsam gesammelt und zubereitet. Wir freuen uns auf euch.

Anmeldung im Hotel Backenköhler

Telefon 04223/73-0 oder info@hotel-backenkoehler.de oder

www.hotel-backenkoehler.de